ぼや記。

うあああスマートバリュー登録できたー!
WEBから出来ない状態で電話をチャットコミュニケーターさんにご案内されて、電話でできた!
よかった😭

体調悪い…

選挙公報が想像より怖いことにはなってなかったが。
事前に知らなかったら普通に分厚さと同じ内容乱立に恐怖していた気はする…

今日の難関超えたら創作したい（元気だったら)

都知事選55名立候補…
ネット解禁前から選挙公報しかみない(過激な文言辛いから)自分だけど、選挙公報の立候補一覧だけで怖い。
党名だけですでに怖い…日本は本当に自由な国なことがわかったのだけが利点。

夜中の床の冷たさが夏は心地よい(ずっと寝込んでる)

熱中症アラート(環境省)見なきゃならない時期にきたなぁ。
自分が病気してわかったが、体調よくない＆体力ないと筋肉とか少ないからか温湿度計とか熱中症アラートとか見ながら室温＆湿度調整して、自分の体感だけをたよりにしてはならぬと!
暑さ感じなくて寝込んでたら(汗もかかず)、室温30℃で長時間寝込んで低体温＆食べてないから体が発熱しない＆筋にないから発熱しにくいのだと。
常温のパン食べて体がぽかぽかするのをかんじるようになり、炭水化物は体を発熱させるというかエネルギーになるというのはこれかと感じた。
なのでお年寄りが熱中症になりやすいのは昔の感覚やらもったいないもあるかもだが、暑さを感じないというのもあるから、怒らず冷静に温湿度計と熱中症アラートで「肌寒いなら上着はおって白湯飲んででも室温は28℃よりあがらず、湿度は60%が快適数字だ」と。
自分が寒く感じても室温28℃超えたらエアコンかけてる。